日照讯（记者 冯书琴） 雾霾，很受伤让呼吸道“很受伤”。雾霾未散12月7日上午，持续在日照市人民医院呼吸内科候诊室，多日道坐了不少正在候诊的日照患者，咳嗽声、市民清嗓声不时传出。呼吸
　　“雾霾天对呼吸系统影响最大，随着天气变冷，雾霾未散雾霾天气加重，持续最近每天的多日道门诊量上浮了不少，”日照市人民医院呼吸内科主治医师赵琳告诉记者，日照相较于之前每天50到60人的市民门诊量，最近每天能达到70至80人，呼吸到过年前后会更多，很受伤往年能达到100多人。
　　赵琳介绍，雾霾中漂浮的有害颗粒通过口鼻进入体内，对呼吸系统有很大的损伤性，抵抗力低的敏感人群会出现咳嗽、痰多、扁桃体发炎等症状。“但也存在个体差异，人体呼吸道有自我调节和清除功能，敏感人群更易受到影响。”
　　赵琳建议市民，雾霾天气尽量少出门，出门时最好带上口罩，普通的无纺布口罩防护效果差，并不能防止雾霾侵入，最好戴上有空气过滤器的口罩，防护效果更好。
　　增强抵抗力也是非常重要的一环，平时注意适当锻炼，没有雾霾的天气里，早上太阳升起后，可以到海边、树多的地方晨练半小时到一小时。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，避免摄入过多垃圾食品。有呼吸系统方面疾病的患者，可以利用在家看电视的时间做呼吸操，每天3到4次，每次10到 1 5 分钟，以锻炼呼吸功能。
　　赵琳还建议，如果市民单纯感觉嗓子不舒服，不用惊慌，要多休息多饮水，可以喝清热解毒的茶，也可以吃点中成药含片。如果出现扁桃体发炎、化脓等情况，需及时入院检查治疗。